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2016年4月

2016年4月30日 (土曜日)

サロン de 体操 のお知らせ

5月3日(火)の体操は地区集会所がお休みのため

サロン de 体操 お休みです

自宅で自主練習を!!!

まず 椅子に座り 背中を、すりすり すりすり

それから左右にゆらゆら、ゆらゆら

そして、椅子の背もたれに寄りかからないで 足をのばし股関節から上げる

この時きついようならば椅子の座面を持つとよい

次は肩甲骨 手を思い切り前にのばしてぐっと肘を引き寄せ胸をはる

最後にスクワット ゆっくりと 1・2・3・4・5・・・・・

簡単な説明ですが、思い出しながら無理なくできることだけを!!!

次回は

 5月10日(火曜) 11:00~ 

 先生もいらっしゃいます

5月10日 待ってま~す 

       自主練習も楽しみながらぼつぼつと@ふらっとサロンsnail 

2016年4月29日 (金曜日)

さんぽみち

sun さんぽみち cherry

今朝の散歩 少し遠回りをして 公民館へ 階段下早咲のサクラの木に

サクランボが沢山赤く実っていました、一つまみ! 少し早かったので

ショッパイ!でも写真には美味しそうに撮れました

Img_2520

Img_2524美味しそうでしょう  ヒト摘みして見てははいかがですか

 

2016年4月28日 (木曜日)

マダムふらっとのお料理教室

           釜玉そうめん

簡単*1人ランチ*釜玉そうめん*アレンジ

<材料> 1人分

  そうめん・・1束  卵・・1個  麺つゆ・・大さじ1

  ごま油・・小さじ1  ブラックペッパー・・少々

  刻みネギ・・少々  お好みでニンニクちゅうぶ・・1㎝くらい

<作り方>

  ① 鍋に湯を沸かします

  ② その間に深めの器に、卵・麺つゆ・ごま油を入れ

     よくかき混ぜます(ニンニクを入れる方はここで)

  ③ そうめんを表示時間通りに茹でます

  ④ 茹で上がったら、器の中にドーンと!  そうめんは

     ザルに上げずにそのまま器に入れてください

  ⑤ 器の中でそうめんをよく絡めて

       ネギ・こしょうをかけて  できたぁ~!

 卵の大きさやゆで汁の入り方によっては、そうめんが固まって

 食べにくいことも。そんな時はゆで汁を少し入れてください

      ひとりランチにどうぞ@マダムふらっと

  

打ち合わせ

10:00からこどもまつりの打ち合わせ

この場所には手作りコーナー、ここはパフェ作り、こちらの部屋には・・・

Photo

広場にはチャイルドラインさん、ガールスカウトのコーナー などと

場所の配置からはじまり

これとこれは、これも、無料にして楽しんでもらおう

でもお菓子は購入するから料金をいただこうとか

あっ!それはわたしが担当する、ここはお願い

これはこんなふうにして遊びます、ふ~ん面白そう

こんなおやつを作ります  質問、大人も買って言いですか

はい いいですよ  ただし代金を払えば 等々

賑やかにまた、それはだめでしょう(うっ!がっかり)

気をとりなおし お買い物は行きま~す\(^o^)/と

ハンドベルも記念すべきデビュー演奏です(ちょっと心配)

打ち合わせ段階から、みんなの気持ちに熱がはいってます、

  日時 : 5月15日(日) 12:00から

  場所 : 西山田地区集会所

  主催 : ふらっとサロン

 今年は共催が昨年より多くなり遊びも増えました。

 いろいろな遊びがあるから お楽しみにね

       準備から楽しんでる@ふらっとサロンsnail

 

 

 

2016年4月27日 (水曜日)

広報部会に新風

昨日は サロン通信6月号の原稿チェック会議でした。

新人若手ボランティアの二人が参加です。

ベビー連れのママ、会議中はベビーはジィジ、バーバに交代に抱っこされて

ご機嫌さん。

アイドルだね、みんなニコニコhappy01、幸せオーラに包まれて会議もスムーズ!

そしてさすがの若者、疑問はすぐにスマホで検索。

これからもサロン通信に新風を吹き込んで、広報部員頑張りまっすscissors

                お楽しみに@広報heart02

2016年4月26日 (火曜日)

さんぽみち

xmas さんぽみち club

今朝の散歩道、少し遠回りして モミジ通りを

今年は海老池の藤が綺麗に咲きました

まるで滝のよう あいにく逆光で少し色が悪いですが

雰囲気だけでも?次回よい光線を見つけて再挑戦したいです

Img_2487

Img_2490 遠回りしたので今朝の歩数は8500歩

バリアフリー展に行ってきました!(ふらっとナースの健康だより)

 4月21日(木)~23日(土)までインテックス大阪にて開催した「バリアフリー

2016」出展者数381社の総合展示会に22日(金)に行って来ました。

毎年この時期に行われているのですが、とにかくいろいろな福祉用品を見たり、食品を試食したり、実際の車いすやベッドに寝たり、リフト(身体を持ち上げる道具)に乗ったり、介護で悩んでいることがあれば専門職に相談したり・・

セミナーで最新の治療を聞いたり盛りだくさんです。こんだけの内容ですが入るのは無料で、私は毎年お試しの物をひたすらもらってきます。

会場も広い為、電動車いすが行きかったり、介助犬、盲導犬がいたりと・・

障害を持つ方も多く参加されています。又現在タイムリーな防災コーナも用意されていました。

皆さんも、来年話のタネに参加されたらと思います。

開催場所がもうすこし近ければもっと良いのに・・@ふらっとサロン専属ナースlibra

2016年4月25日 (月曜日)

ふらっとの庭(西山田地区集会所) 

西山田地区集会所には素晴しい庭がある

グループ「さくら草」がタネからbud

土づくりから

素晴しい日常の活動と毎週水曜日の活動で

美しい庭を作り上げている

お庭の一部に雑草が残っている

きれいに引いてしまった方が・・・

ちがうのです

この一帯は草を残してあるのです

借景にニュータウンのグリーンベルト(?)を

そして時は春

萌える早緑に心を洗われ

深い森に抱かれているように感じられる

そして、モッコウ薔薇が道具小屋のトタン屋根を覆い隠すように

花を咲かせてくれたのです

魔法みたいに黄色い薔薇の屋根に覆われた道具小屋

西山田地区集会所にはときどきこんな不思議がおきます

     さくら草のメンバーさんいつもありがとう@ふらっとサロンpig

2016年4月21日 (木曜日)

ふらっとの庭

 heart ふらっとの庭 tulip

奥の小屋の屋根が黄色一色

モッコウ薔薇が所狭しと咲き誇っています

滑り台の横に目をやれば 花水木のピンクと白

ふらっとの庭は何処も色トリドリで 素敵ですよ

Img_2301

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2016年4月20日 (水曜日)

サロン de 体操

日々の生活に追われ気がつけば桜はすっかり葉桜

これからは木々の新緑が美しく

いつもなら心弾む季節ですが・・・・・

 

我々だけの自主練習も

こんなこともしたよ、

これもしたよね、そうそうすっかり忘れてたけどそうだった、と

みんなで思い出しながら、

ワイワイとなんとか 4,50分 健康体操を続けてます

みなさんの前で目標(歩くこと)を話すことで、

あ、自転車より歩かなくてはとか

そうだ 背筋を伸ばすと少し若く見えるよ なんてことも聞いたね

思い出したらちょっと姿勢も気にして背筋も伸ばし等々

体操をしている成果をたまに

といったように個々のペースで気楽に、ゆっったり、とした体操です

次回は

  素敵な先生も来てくださいま~す

  4月26日(火)11:00~ 西山田地区集会所広場

  広場は部屋と違った解放感、清々しさがあります

遊びに来てください

      ゆったりしようよ体操部会@ふらっとサロンsnail

 

 

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